第五十一章 枯井（1 / 4）

第一夜过去了，鬼并没有发动袭击，整个夜晚似乎很平静。

清晨，雾切澪起的和平时一样早，因为要晨练，他没有惊动少女们，独自一人来到了寺庙的后院。

经过昨天的观察他发现后院的方向从来没有人往来，连接近的人都很少。

做为锻炼的场所正合适。

他站在铺满青石的地面上，深吸了一口气。

血液的流动被他以主观意识调动起来，四肢百骸都立刻暖和了起来。

这时，他脱下了上衣，让身上的肌肉暴露在阳光之下。

人体的奥秘离不开温度，温度离不开血液的循环，血液循环又关系到供氧量，肢体的血液以及氧气需求量是很重要的。

任何运动都有“热身”这一必要的前提条件。

其中，健身和游泳运动中如果没有进行充足的热身就容易出现寒冷刺激后会出现血管收缩的情况。

一旦血管收缩明显，腿部血液循环受到障碍，就会导致腿部肌肉的供血，供氧量下降，肌肉组织会因为这种状态而出现不良症状。

也就是“抽筋”。

强悍的武者或优秀的运动员也不能把血管练的和橡胶一样韧。

空手状态下，雾切澪最常进行的锻炼是由古武术的理论中自己总结出的两个动作。

第一个是“虎破”。

两手呈虎爪状，运力于身前，重心下沉，膝盖微微弯曲不需要幅度太大，两脚要一前一后。

在此准备动作下，把力量积蓄在背部，绷紧肌肉。