第193章 学习冥想（3 / 4）

“是不是感觉身体很轻松？精神力突然充沛了许多？”老者笑道。

李星云急忙点头：“是的，感觉像睡了一觉，就好像午休了两个小时！”

“哈哈……这就是冥想的好处，可动入静的方法了！”

“难道就是盯着蜡烛？”

老者在李星云的脑门上拍打了一下：“看来我刚才给你讲那么多，你根本就没有往心里去，这就是由动到静，由对身体的可控变成非可控状态，这也是最简单的冥想方法！”

李星云挠了挠头：“嘿嘿……祖师爷，我明白了，是不是当身体某个可控制的部位，进入一种极限状态，身体就会自动入静？”

老者这才微笑的点了点头：“不错，还算有点头脑！”

“怪不得电视上那些高僧或者老道，在打坐冥想的时候，还会掰手指呢！手指头是可控的部位，将它掰到极限，从痛苦到麻木，由动到静，动静结合，更加容易进入冥想状态，是不是？”

“不错！”老者越发满意。

李星云突然又想到了一个问题，惊喜道：“师父，我以前看过一个电视，电视上有一个武林高手，别坏人抓住了，企图对他严刑逼供，可是那个高人却自我催眠，睡着了，任由坏人打他，他就是不醒，应该也是进入冥想状态了吧？”

老者点头：“不错，那是深沉冥想状态，将一切想法、感知，都给泯灭了，抗日战争时期，我们国家有许多武林人士，被小鬼子抓住之后，怕受不了严刑拷打，便进入了冥想状态，其中还有人在这种状态下，被小鬼子杀死！”

李星云咬了咬牙，点头道：“小鬼子就不是个东西！”

“咱们今天不谈那个，跟我出去，蹲个马步，让我看看！”

二人离开了房间之后，李星云也蹲下了马步。

老者只看了一眼，便眼前一亮，道：“你这马步是跟谁学的？”

“跟我老家的一个老头！”

“不错，不错，看来平民中还是隐藏有高手的，继续蹲下去，你在蹲马步的过程中，我会辅助你进入冥想状态！”

“蹲马步还能进入冥想？”李星云吃了一惊。

“一切都有可能，练武到了极高境界，行走坐卧都是有讲究的！”

李星云点了点头。

“下面我再叫你一种观照呼吸入静法，注意调节呼吸！”