第55章 利兹很赞！（2 / 6）

对于李贝的表现，他甚至有些眼红！

伊哈德眼红之余，他发现一个重大的问题！

“李贝竟然是替补”

“是不是他与主教练有茅盾？？”

“他要完了吗？”

伊哈洛在纠结：“要不要主动找一家自认为相熟的媒体记者爆料赌约的事情搞搞他。”

“太阳报，不可信！马克，不靠谱！新闻稿怎么还不发？”伊哈洛忍不住吐槽

伊哈洛智商不太高的大脑，却已经有了“计划”！

“嘿嘿！”

…

9月14日，米堡队进行恢复性训练，帮助球员恢复体能和减轻比赛带来的疲劳。

李贝和一众队友先是慢跑几圈，促进血液循环和肌肉恢复。

随后，进行接下来是一些轻度的力量训练。这些训练主要集中在核心肌群的加强和稳定性训练上，以提高身体的平衡和稳定性，并减少受伤的风险。

队医检查球员，认为有需要的，会安排一些恢复性的物理治疗，按摩或冷热敷疗法，帮助球员放松肌肉、缓解疼痛和促进康复。

最后可以选择做一些伸展和热身运动，减轻比赛后的肌肉紧张和酸痛。

瑜伽训练就很合适，灵活性性和身体的柔韧性训练一并满足。

这些都是根据队医和体能教练专业要求去做。

这一天的训练结束！