第一百三十七节、痛并快乐着（2 / 6）

是小意思吗？

在最后的几百米，郑凯是跳着跑的。

那个动作，就和草原的烈马一样，狂跳。

是的，是跳着的。

“把这个新兵记下来。”副教说着。

“带伤跑步，叫什么名字。”

看着别人跑步，有的时候确实是一件激动的事情。

尤其是经历过这些事情的人。

副教在终点处，进行考核监督，也是在注意观察新兵的能力。

“报告，郑凯。”

郑凯很自豪的爆出自己的名字。

“第二名，记住自己的名次，和时间，时间是多少?”

轻装五公里考核标准是19分钟以内为优秀，19到22分钟为良好，23分以内及格。

在其他地方，对于这种运动有很多建议。什么一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。

还有什么要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。

更有什么切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。

但是在这里，完全不适用！

在这里只有一个标准！

全力冲刺！

从一开始就全力冲刺！