4 总之，得先学习（2 / 5）

健康是挺健康的，但保管你吃个两次就道心崩坏，第二天马上自暴自弃去涮火锅，吃炸鸡汉堡了。

所以一开始油盐都没必要禁止，不如说，其实整个减脂过程都不需要禁，控制量，一点一点地减少就可以了。

而现在西园寺秋野要做的就是，洋葱炒鸡胸肉。

鸡胸肉先切块，加些淀粉，小苏打和姜片，加水腌制十五分钟，放入锅中小火炒至两面金黄后盛出，接着导入切好的洋葱条，将洋葱炒到有点微焦后，就可以加入鸡胸肉一起再炒一次。

最后加黑胡椒和盐调味。

肉食解决了，就轮到蔬菜了，最适合健身人群吃的蔬菜有西蓝花，蘑菇，紫菜，韭菜，生菜等。

而今天西园寺秋野买的是卷心菜和豆芽，算是定食屋和拉面店的经典伴侣，定食必有切丝卷心菜，拉面表层也必定铺有一层豆芽。

至于为什么买这两种，当然是因为打折，便宜啊！目前西园寺秋野的小金库只有三万日元，钱很少，买食材都得省着用。

而说到这个，就不得不提一嘴他那位继母了。

继母算是个有想法，有野心，但是没有能力的女人，原身老爹没死的时候，她可以不用顾虑地一个劲创业，随便投资。

但现在老爹西特了，她…也还是一样创业投资，只不过无人帮忙兜底，可谓是输得一败涂地。

只不过她不服气，就继续拼，继续用自己的积蓄造，目前来看，并没有什么好结果。

之前说过，老爹的遗产继承者是西园寺秋野，但是因为原身是个懦弱的死肥宅，所以他这么多年这笔钱都是交给继母樱庭遥香的。

法律上来说，西园寺秋野随时都可以跟她要这笔钱，但前身一直没要，目前也不知道被这败家继母弄没了多少。

不过无所谓了，自己身为堂堂穿越者，还是要成为“东京帅哥”的存在，搞点钱不成问题。

吃完自己制作的健康晚饭后，西园寺秋野给樱庭千雪也装了一盘子。

考虑到自己这位继妹喜好甜食的口味，他还贴心地把一瓶番茄酱放在盘子旁边。

来到樱庭千雪的房门前，敲了敲。