第78章 蓝染县力王（1 / 6）
刘鸿宇终于热身完了，他走到史密斯架前，准备卧推。
刘雨彤担心着急的叫了起来。
“唉，哥哥，前段时间有新闻报道，有不少人卧推冲击极限失败。
然后被杠铃直接压断后颈，压断头的新闻。
太吓人了，你还是不要冒险尝试了吧！”
吕铁牛哈哈哈一笑，安慰道:
“呵呵，妹子，放心，有我在旁边看护呢！”
自己的生命必须牢牢的把握在自己手中。
“放心有安全扣的，那些被杠铃压的人，都是粗心大意的人！”
刘鸿宇先检查了一下史密斯架上的安全扣。
确定保护架扣得足够的高，压不到颈脖，才躺卧了上去。
卧推、深蹲、硬拉，称之为健身力量三大项。
卧推冲击极限的危险性最大，也最刺激，在死亡的压力下。
人体更容易爆发出身体的极限，进步更快！
所以有不少人锻炼久了之后，就喜欢作死！
不用安全性更高的史密斯架，而是采用自由卧推冲击极限！
然后保护措施不到位，被杠铃压死、压残的新闻极多！
所以冲击极限的时候，旁边一定要有人保护。
当然，就算是有人保护，也不一定真正的安全。
不过，卧推的对臂力的训练效果最佳，是每一名运动员必练的项目之一！