第211章大心脏训练（1 / 5）

封训分为三部分。ng.me

早上是6：30起床，吃早餐，然后7:30开始集训。

先集体绕着封训基地跑上一大圈热热身，大概也就2000米左右。

然后早上就是各自教练负责自己组内的头号主力队员训练。

刘鸿宇和杨辰的实力已经超过了梁王组合，成为了男双的一号种子选手。

刘鸿宇和杨辰就被男双教练陈其迺带去特训了。

陈其迺的经验丰富针对两人的特点给出了建议。

“刘鸿宇现在无论是进攻与防守，已经全方面的很强了。

单拍质量非常的高，衔接也很快。

现在别人打你们，只要脑子不坏。

一定是尽量避开或调动刘鸿宇，然后针对杨辰来打。

我建议你们两人加强步伐补位与移动转换，以应对对手的针对。

然后，杨辰的作用就是做一名合格的工具人。

在争夺进攻权的时候，能尽量顶住不失分过度多几拍。

刘鸿宇的进攻能方无人能敌，进攻权能顺利的交给刘鸿宇就ok了。

平抽挡和分球需要加强练习，只要你不成为明显的弱点，我相信你们就是无敌的！”

下午的训练是国羽队员们与国外的模拟对手进行实战练习的重要环节。

中国的军工有一项十分牛逼的技能。

低情商的说法叫做：逆向工程！