第三十章 测试（1 / 2）

由于晚上已经和花胜他们说过了，所以第二天上午运动会刚结束沈琦就一个人到校长办公室去了。

孙浩这边也早就准备好了，车子就在楼下等着。沈琦现在是市一中的学生学校对这样的事情也是很看重的，所以学校就派她的体育老师孔杰跟着一起去了。

一路上孙浩和孔杰对沈琦左叮咛右嘱咐的，特别是孔杰一直就从上车开始说起，从5000米长跑的来源讲到国家以前取得的成绩，再从国家的成绩讲到跑步时的技巧。反正就没停过。相信要不是车子已经到地方了，他还会在接着讲下去。

三人下了车之后，孙浩就带着他们往后面的操场上走去。等到那里一看“哎呀，这是什么情况。为什么这么多的人在这里等着，大家都不用训练吗？”

看到这么大的阵势，孙浩也是愣了一下，不过马上就反应了过来。带着沈琦和孔杰往一个应该是领导人的地方走去。

“周局，这就是沈琦了，旁边是她的体育老师孔杰孔老师。”孙浩指着沈琦和孔杰两人对周华介绍，他是总局的一把手，刚刚孙浩就是因为看见他今天竟然也来到现场才愣了一下的。

“你就是沈琦，真是英雄出少年啊。怎么样，对今天的测试有信心吗？”周华很好奇被重来比夸人的孙浩这么夸奖的人，不知道她是不是真的又那个能力。

“周局您好，我对自己有信心。”沈琦也跟着孙浩喊他周局，信心这东西是建立在实力的基础上的，而她有这个实力。

“有信心就好，要不你先到一边热热身，等一下学校会派几个人跟你一起跑。只要你跑赢了他们，昨天跟你说的方案就为你一个人实施。”特别的事就特别对待，周华不是那种不知变通的老古板。

“恩，没问题。”不就五千米嘛，很快就可以搞定回家了。

等沈琦准备做的差不多了，然后孙浩就把她带到跑道上，这个时候哪里已经有五个比自己大点的女孩子等在那里了。

“沈琦，她们都是省里五千米最快的运动员。你能不能成为那个特例就看你自己的了，条件周局已经跟你说了吧。”虽然他相信沈琦肯定可以成为那唯一的一个特例，但是该说的话他还是要说。

“我知道的，放心吧。”既然她已经决定要加入进来就一定会进来。

“那好，大家各就位，预备‘砰－－－－－’”孙浩的枪声刚落，六个女孩就飞一般的冲了出去，她们五人不愧是省里的高手，起跑速度比沈琦快了起码两秒。

看着前面飞奔的五人，最后面的沈琦笑了。好嘛，有压力才有动力。要是她们也跟学校的人一样那么没有挑战性那么自己就真的要失望了。

专业的就是专业的，她们每个人脚的着地方式、呼吸节奏、胳膊的摆动、大腿的角度都非常的到位。要知道长跑的技巧是非常重要的，脚的着地方式是从脚的脚跟过度到脚掌，这样可以减少脚环和小腿的疲劳。均匀的呼吸节奏有利于体内的新陈代谢稳定，这样也利于速度的控制，注意长跑要用嘴和鼻一起呼吸，保证氧气的供应。胳膊摆动主要在于沉肩，把肩膀放松，越紧张越容易疲劳，这样最后你的胳膊抬不起来好象是身体多余的部分！在长跑过程当中大腿不要抬太高，两大腿的角度不宜大。

还有就是跑步的时候要挺胸，上身要保持稳定，这样可以减少身体能量不必要的消耗。还有利于抬腿迈步。而起跑，弯道，冲刺就更不要说了，相信大家都知道这三样的重要性的。

而这一切，通过沈琦三圈的观察，发现她们也并不是每个人都做的很好。不过也是，要是她们都完全做到的话，现在也就没有自己什么事情了。

三圈下来，沈琦已经大约知道她们的实力了。那么接下来就该轮到我来发威了，沈琦心中想到。