第24章 你左膝内侧疼吗（1 / 5）

11月22号，距离希尔3号受伤，已经过去了两周半。

距离在梅奥诊所接受prp疗法，返回奥兰多也过去了一个多星期。

“恢复的不错。”

吃过早饭，陈宇还是惯例给希尔进行检查。

虽然眼睛扫一眼就行。

希尔心情不错，自己起身，活动了一下身体：“我感觉也不错，陈，你教我的那些动作，比如飞鸟，我感觉特别有用。”

他右脚站立，比划了一个大鹏展翅动作。

陈宇一阵哭笑不得：“那是你的错觉。”

希尔比划的动作，其实是五禽戏鸟戏中的动作。

从杰克逊维尔回来，在prp疗法的缓冲期过去以后，陈宇就有意识的安排希尔进行康复练习。

反正他脚踝已经消肿，不是剧烈的动作，问题并不大。

躺着不动，血液不流动，才影响恢复。

动起来，还能保证他的运动状态。

陈宇是循序渐进，给他安排了不少训练，其中就有五禽戏。

陈宇从中挑选了一些不需要过度使用左脚的动作，教给希尔练。

主要目的还是活动筋骨。

在陈宇看来，真正有用的，还是药物，是针灸，是按摩，是消炎药。

再加上合理的饮食，每天规律的作息，没有比赛的压力，身体才能恢复的这么快。

其实正常来说，两周多的时间，单纯的脚踝扭伤，也差不多该好了。

真正麻烦的还是软骨损伤。

陈宇目视下，受损的软骨还是老样子，恢复的有限。