第254章 我期待一场血案（1 / 5）

第253章我期待一场血案

健身房内，陈宇的体能恢复训练课受到了巴西队全员的围观。

罗纳尔多在陈宇的指导下，做各种静态拉伸动作。

人群中，斯科拉里用胳膊捅了捅助教安东尼奥·洛佩兹，低声问道：“安东尼奥，你觉得怎么样？”

斯科拉里有两个助教，另一个是弗拉维奥·特谢拉，跟随他时间最长。

而洛佩兹，他是国家队的技术顾问，全面负责球队的训练事宜。

洛佩兹没有第一时间回答，他抱着胳膊，目不转睛的盯着。

根据他的经验，赛前要以动态热身为主，而赛后，则要以静态拉伸为主。

一场高强度的比赛之后，因为身体对抗，全力奔跑，各种大幅度的动作，身体各个部位，比如肌肉，不免会出现一些极细微的撕裂损伤。

如果什么都不做的话，往往一到两天之内，就会感觉到疲劳和疼痛。

如何科学的在赛后进行恢复训练，也是保持运动状态的关键。

这其中，通过静态拉伸训练，可以保持肌肉的松弛度，加快血液循环，促进肌体自愈，从而缓解损伤和疲劳。

“我们做的没有他细致。”洛佩兹沉声道。

这些训练，巴西队自然有在做，可就像他说的，做的不够细致。

他看了很久，陈宇花样繁多的拉伸动作就做了不下十几个，而且没有任何要停下来的意思。

从站姿，到坐姿，各种姿态，各种体位，感觉几乎把全身所有肌肉群都拉伸了一遍。

这是很不可思议的，绝对是最顶级的训练方法。

洛佩兹继续道：“路易斯，你不得不承认，虽然美国人不关心足球，但他们的体育运动非常发达，是一個真正的体育大国，他们的训练方法，也是世界上最先进的。”

体育运动又不光是足球，美国足球成绩是不好，但其他领域，却是顶级。

看奥运会成绩就能知道了。

能够培养出那么多顶级运动员，美国的训练方法，体育科技，毫无疑问是世界最先进的。