第五百五十八章 早中晚的营养餐（2 / 3）

最后，经过多方的尝试，陈峰终于算是调制好了鲜的牛奶。

白芸夫人很是感动，这样子竟然为了自己这样付出，不过依然改变不了要杀他的想法，这白芸夫人还真铁石心肠，极为的恶毒。

一份早餐，陈峰准备的很是幸苦，体内的毒素也是累积了很多了！不过，暂时他还不会死的。

一份早餐有一杯鲜牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋。这算是比较丰盛的一餐了，味道陈峰已经将其发挥到了极致。

可惜的是，白芸夫人没有尝一口，当着陈峰的面，竟然将其倒掉了！

陈峰脸上依然笑着，并且痴情的看着白芸夫人。心中却是暗道，还不上当，你不吃，这只能证明你不愿意接受，这代表我已经让你有了感觉。

早晨一过，陈峰便又开始忙碌的准备午餐了。这午餐他自然又是大大的展现自己的技术了！

这午餐，陈峰依然是精心准备，在厨房之中大大的展现了技术，而府中的一些厨师也是大开眼界。这里的厨师，都是上了一些年纪的妇女。

这些夫人和丫鬟都是称呼陈峰为老爷，自然认为这陈峰是白芸夫人的新婚，不过却是感觉有些可惜，这新姑爷长得如此俊俏，并且对夫人如此的体贴和用心，但是恐怕在这里住不了几天就会命丧于此。

陈峰每天都是一大早就起来，每天都是忙忙碌碌的准备早中午的晚餐。

早餐除了第一天的早餐食谱外，还有六个食谱，七个食谱每天轮流换着吃，每天都是有着不同的口味。

早餐食谱（一）：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。早餐食谱（二）：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。早餐食谱（三）：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。早餐食谱（四）：皮蛋粥，鸡蛋羹，雪菜肉末、虾仁，做出来的皮蛋粥非常棒。皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。鸡蛋羹：鸡蛋．白糖。雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。早餐食谱（五）：菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干。鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝，做小米粥比较好。早餐食谱（六）：牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。牛奶果羹：牛奶．苹果桔子．葡萄干。鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。

这些早餐是陈峰精心计算的，每一餐都是有着不同的风味，并且餐餐有营养，老少皆宜。

虽然有很多食材，在这个世界并没有，但是陈峰何等聪明之人，他自然是找出差不多的食物来代替了。

不过，这些都是极为的化费时间，这一星期，陈峰根本就是没有睡好。

但是早餐都是这么麻烦了，当然陈峰为了小命，中午的午餐自然是更加的卖命了！

一个星期之中，中午的午餐，依然是每天有着不同的菜色，并且味道也是有着不同口味和风格，无论你是什么养的口味，都是有你喜欢的，并且最重要的就是，这些都是极为有营养的午餐。

星期一：胚芽饭、瓜仔肉燥、香芹甜不辣、白菜黺丝、紫菜蛋花汤、鲜乳。

星期二：薏仁饭、梅子鸡、蕃茄炒蛋、蒜香芥蓝、绿豆薏仁汤、珍珠芭乐。

星期三：火腿蛋炒饭、综合卤味、黄花菇汤、香蕉。