第235章.训练完毕回到住处（1 / 5）

一会儿跑步的时候奖励你们多跑5公全体15公里越野，你们还在这里干什么还不赶紧跑跑不完的今天没有饭吃。说完以后就拿起手枪对着天上开了两枪。

况国华他们听到枪声以后，他们就快速的跑了起来。

陈云龙他们见到况国华他们跑步离开了这里以后，他们也就一起跟了上去慢慢的离开了这里。

陈云龙他们和况国华他们跑了一段距离以后，他就看见许多的人累得气喘吁吁的向前面跑着。

陈云龙见到了眼前的这一幕以后，他：怎么才毕业多少年你们学的东西那么快就还回去了，三步一呼三步一吸这样向前跑就可以了。

况国华他们听到陈云龙的话以后，他们就按照他说的方式快速的向前面跑了起来。

时间就在陈云龙他们不断奔跑中匆匆而过，他们跑到75公里就快速的掉头向后面跑去。

……

陈云龙他们一起慢慢的跑回了训练场里面以后，他们就纷纷躺在了地上面准备开始休息了起来。

陈云龙见到况国华他们纷纷躺在地上面以后，他：谁叫你们躺在地上休息了赶紧起来活动活动。

况国华他们听到陈云龙的话以后，他们就纷纷从地上面站起来慢慢活动了起来。

陈云龙：剧烈活动后不可以直接休息，这样很容易对身体产生伤害需要活动一下。

今天上午的训练暂时就到这里了，大家现在可以解散各自回去休息了。说完以后就离开了这里。

梁敏仪她们见到陈云龙离开了这里以后，她们也连忙跟着一起离开了这里向着房间那里走去。

陈云龙他们一起回到房间里面以后，他们就一起在房间里面慢慢休息了起来。

陈云龙他们一起休息一会儿以后，梁敏仪：现在已经快到吃饭的时间了我们去做午饭去吧？

阿莲：没有问题！那我们现在就去做午饭吧！

陈云龙：那我和你们一块儿去作好了！

梁敏仪：不用的！我们两个去做就可以了。

阿莲：没有错！你在这里等着就可以了。

陈云龙：那好吧！那我就在这里等着了！