第350章.准备教队员掌心雷（2 / 3）

时间匆匆而过陈云龙他们吃过早饭在大厅里面休息了一会儿后，陈云龙：师傅，现在时间不早了我和阿莲她们去上班去了。

风叔：好啊！那我和你们一起离开这里各自去上班好了。说完以后就起身离开了这里向外面走去。

陈云龙他们见到风叔离开了这里以后，他们也跟着起身离开了这里向外面走去。

陈云龙他们一起来到停车处各自上车以后，他们就一起开车离开了这里慢慢向着外面开去。

……

陈云龙他们在这里等待了一会儿以后，他们就看见况国华他们陆陆续续的来到了这里。

况国华他们见到陈云龙他们在这里等着他们以后，他们就连忙跑过去按照上一次排列的位置站好。

陈云龙他们又等了一会儿见到人员全部来齐看了一下时间以后，他：不错比上一次又提前集合了会儿我们先跑个5公里热热身。说完以后就慢慢的向着外面跑去。

梁敏仪他们见到陈云龙快速的向外面跑去以后，他们也连忙跟着一起慢慢的现在外面跑了过去。

陈云龙跑了一段距离回头看见周卫国他们跟上了以后，他就带着他慢慢的加速围绕着军营不断的跑了起来。

时间在陈云龙他们不断围绕着军营快速跑步的过程中匆匆而过，他们跑过5公里回到了训练场的中央就开始慢慢的活动了起来。

陈云龙见到况国华他们在那里活动了会儿以后，他：大家都休息的差不多了现在可以开始练体了！

况国华他们听到陈云龙的话停下了活动以后，他们纷纷从不远处的框里拿起手臂粗的木棍。

周卫国他们拿好木棍分别对应站好以后，他们按照顺序开始用力的打在对应的人的身上。

他们每一个人用力的一棍敲在那些人的身上发出一声噼里啪啦的响声，陈云龙他们见到这一幕纷纷满意的点了一下头就在旁边认真的观看了起来。

时间就在陈云龙他们不断观察周卫国他们修炼炼体术情况下匆匆而过，梁敏仪见到太阳已经高高挂起慢慢的看了一下时间发现已经快到了吃饭时间。

梁敏仪：云龙，今天训练的时间已经差不多到了。