第700章 自我之锚（2 / 6）
听到薰语气肯定，天阳不知不觉就放松了下来，并且嘴角有微笑蔓延。
“我知道。”
“我相信你。”
“所以我来找你。”
薰轻轻拍了下他的手背，用欢快阳光的语调说：“其实这种轻微的认知混乱非常好治疗，你只需要不断地给自己一个又一个的阶段性目标。”
“这些阶段性目标，必须是你短期内能够完成的。例如，今天我要吃上一道煎鱼，明天我要看一本书。”
“每完成一个目标，就给自己设定下一个。通过这样重复地，不断地去完成这些目标。在这个过程里，你会不断地肯定自己，强化认知。”
“这样过上一段时间，你那种无法分辩自己是谁的混乱感，就会自然消失。”
闭着眼睛的天阳轻声道：“真的吗？就这么简单？”
薰点着头回应：“你的情况就像一条湍急的记忆之河，在你措不及防的时候，突然席卷而来。”
“你就像一叶被急流带着走的轻舟，你无法停下，随波逐流。如果不想办法在河流上停止，你会被带走，最后淹没在河水之中。”
“所以这个时候，你需要一样东西。”
“锚！”
天阳呢喃着说：“锚？”
薰点着头道：“对，锚会让你固定住小船，让你不至
于在湍急的河流上被带走。”
“给自己设定阶段性的目标，就是在记忆之河上投下一个‘自我之锚’。当你完成一个接一个的目标时，你对自我的认知会不断加沉，你的锚也会越来越重。”
“到最后，哪怕河水再急湍，也带不走那河上的轻舟。而当你愈发地肯定自我时，那些强塞进来的记忆，也会渐渐淡化，最终消失，不会影响到你。”