104、美女瑜伽教练【7更求订阅】（1 / 5）
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104、美女瑜伽教练【7更求订阅】
坐上车没一会儿,叶离手机一响.
收到一条微信.
来自于健身俱乐部,那位野性美女教练,陆曼婷.
“叶先生,您的健身计划,以及食谱我已经帮您制定好了.
您看看呢.”
除了........这条信息之外,还有两张图表.
一张是健身计划,另一张是食谱.
健身计划.
昨天陆曼婷见识过叶离恐怖的体能和身体条件之后,没有选择更多的力量练习,转而建议他进行瑜伽的拉伸练习.
力量练习能够让人体肌肉虬结,变得:更有线条.
但是相对应的,肌肉虬结,形成肌肉块之后,肌肉的韧性就会降低.
就好比说,一个肌肉男,他如果不断地进行力量练习,而没有拉伸练习的话,那么他的肌肉就会变得:僵硬.
相反,肌肉如果韧性很强,同样,力量可能就会差一点.
这是相辅相成的.
叶离身体内蕴含着强大的力量.
再加上,昨天陆曼婷已经摸过他身上的肌肉.
精而不悍.
想到这里,陆曼婷不由得小脸酡红.
至于食谱,就是...那类.