第三百八十六章 便宜小姨子来看病了（1 / 7）

阮流筝这会也是累了，很快就睡着了。

赵恒也是放下心中的一点季动，继续整理资料，办公室又变得静谧起来，时间也一分一秒的过去。

以赵恒现在的身体素质而言，就算是整理一个通宵的资料，那也是不会累的。

就这样，到了凌晨三点的时候，阮流筝才醒了过来，她觉得自己睡了很长时间的样子。

她睁开眼睛，揉了揉，坐起身来，看到赵恒还在聚精会神看资料的样子，心中不禁有些佩服。

果然在这个年纪就能有这样成绩的人，花费的时间和精力，是远远超过普通人的。

“醒了？去值班室睡吧。”

赵恒看到阮流筝醒了，于是说道。

他可以熬通宵，明天照样可以上班，但阮流筝肯定是不行的。

“老师，我睡了一会，不困了已经。”

阮流筝说道。

要说这睡眠，其实最能补充体力的睡眠时间，就是子时以后，也就是23:-1:，从中医上来说，这个时间点，胆经是最旺的。

在这个时间，是最适合休息的，子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发，用现代科学来解释，就是这个时候，日月位置所造成的磁场，是最契合人体的。

《黄帝内经》里有一句话叫做凡十一藏皆取于胆，取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起，子时把睡眠养住了，对一天是至关重要的。

而丑时，也就是1:-3:，在这个时候，肝经最旺盛，如果这个时候还不入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时前没有入睡的人，就很容易面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

睡眠期间，内脏会分不同时段进行排毒，子时开始，肝脏的代谢最为旺盛，如果长期错过睡眠黄金时间，将会发生睡眠障碍，导致身体机能紊乱。

那些经常喜欢夜生活或者不得已而加班加点的，都是疾病和衰老的先行对象，就算是晚睡晚起，看上去像是睡够了8个小时，所以对人体还是有害的。

所以，阮流筝睡的这个时间，基本上就是一天最适合睡眠的时候，很多的科学家，为了有更多的时间来进行科学研究，都是进行分段睡眠和深度睡眠，也就是每天分段睡足4到8个小时。

“我这差不多了，明天还要上班呢，去休息吧。”

赵恒微微一笑说道。

阮流筝见赵恒都这么说了，也就站起身来，将毯子给叠好。