21 继续整备！饮用汤药！（1 / 5）

五行拳(劈、崩、钻、炮、横)。

十二形(龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊)为主。

无论是哪种行拳，都基于一系列的要点。

其练习要领:一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。

塌腰，即尾阊上提;缩肩，即两肩向回抽劲;扣胸，即开胸顺气;顶，即头顶、舌顶、手顶;

提者，即颈道内提，横，即起也，顺，即落;起，即钻也;落者，即翻。

起亦为横，落亦为顺。

……

这些，皆在江子凌用拳打陨铁时所传递而来的感受。

简化功法，并非只是帮助江子凌来简化学习功法的工具。

更是一种精神层次上的感受。

就譬如先前，江子凌简化《三体式桩功》为扎马步。

他从扎马步时，亦能感受到境界在其中。

就好似是，江子凌练习了无数次简化过的《三体式桩功》后，才有了的收获一样……

扎马步时，他感受到，三体式桩功求得六合浑圆整劲的最基本功法。

它按照形意拳学的理论要求与要领，将人体安排成为一个完整的基本姿势，在形意拳的动作中，均按此基本姿势与要领来要求。

从外形上讲求手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合。

在体内则讲求心与意合、意与气合、气与力合的内三合，内外合一称为六合式。

其次按人体部位分为头、手、足三体，以及按三体又分为三节等等。

故形意拳有“万法出于三体式“之说。

而三体式桩功的姿势也就是，四象式。