第四十八章 抢劫（1 / 5）

“一二、一、一二。”

莫峰双手撑在膝盖高的凳子上，腰板挺得笔直，做着标准俯卧撑。

慢速下撑两秒，在最低点停留一秒，再慢速上撑两秒，如此即是他现在做的俯卧撑。

这是他在一本名为《囚徒健身》的书籍上学到的知识。

里面演示的自重训练方法，虽然效果可能不如器械训练，但却是最适合他当前身体的锻炼方式。

“呼呼～”

做完第十五个，莫峰气喘吁吁的爬起身。

擦了擦头上的汗水，活动了下酸痛的胳膊，并用手指搓了搓没有什么肉，但却同样酸痛的胸肌。

“按照目前的进度，再过一到两周，就可以进阶到平地俯卧撑。”

不过二十几天时间，从开始3度角撑墙俯卧撑，到现在即将进阶平地俯卧撑，看着进度是不错，但这其实得益于他的瘦弱。

自重锻炼动作的难度，在于自身的体重。

就他现在只有同等身高之人，正常体型的三分之二重量，哪怕能做上几十个平地俯卧撑，身体属性实际也就那样。

不过虽然如此，但他的身体也确实好了不少。

宿主：程凡（莫峰

身体：5

天赋：［我变强了］

技能：无

“再过一两个月，应该就能把身体属性养到六，到时就可以尝试一下冲击极限。”