第十四章 钟祭的习武日记：第一步，打好基础！（2 / 3）

“好！今天你俩是教官，一切听你们指挥！”

武者，并非路边的小混混，谁块儿大拳头大谁就厉害。在千千万万种武学之中，有一项“通识教育”，那就是——核心力量。

“总之，你先试试看站桩，坚持不住了要说哦。”海棠不知道从哪里捡了根竹条，在手里拍打着。

“嗨呀，不就是站着吗，这有什么难的？看我随随便便就站上个把小时！”

于是，零柒走上来，把钟祭从头到脚的每一个细节摆正了之后，退到一旁，开始刷手机。

最初的几秒，海棠看着一脸轻松的钟祭，用攥紧了零柒袖子的方法，极力忍住想要笑的冲动。

一秒、两秒、三秒……到第十一秒的时候，钟祭轻松地表情已经不再存在。紧接着，他的动作开始变形，两腿开始交替颤抖，整个人都微微偏向前方。

海棠及时用手上的竹条抽了一下钟祭的腿和后背：“你不是说要站个把小时吗？这么快就不行了？”

钟祭于是硬撑着，又摆好了站桩的姿势。不出所料地，十几秒之后，钟祭就整个垮掉了。

“这么快，钟祭，你行不行啊？”零柒一边玩着手机，一边说。

“为什么？”钟祭敲着自己的大腿，呲牙咧嘴地说，“这不就是站着吗，怎么能这么累？我感觉整条腿都烧起来了！”

“所以说啊，不要小瞧武术啊。而且说实话，第一次站桩能坚持半分钟，你已经挺了不起的了。”

“这哪够？”海棠挥动手上的竹条，在空中发出“咻咻”的声响，“要知道，站桩至少站上半个小时才有效果，你还有得练呢！”

钟祭打量了一下海棠和零柒两人，他们瘦弱的身板很难让他相信他们能站半个小时左右。

“明明我肌肉比你俩多才对啊，为什么我这么快就趴了？”

“这不是肌肉力量，而是核心力量，懂吗？这可不是光有肌肉就能站的住的。”海棠解释道，“肌肉要匀称，气血要畅通，反正就是身体里的一些事情，解释起来很麻烦的啦。我的话，别看我细胳膊细腿的，我肌肉密度可高了！端木你呢？”

“我？嗯……我因为身体弱的关系，消化不是很好，所以不长肉，能长出来的就应该都是肌肉了……”

钟祭又尝试蹲了一下，马上就又站了起来。