101－打熬筋骨，走街串巷（2 / 6）

一大爷已经睡下，一大娘让三大爷自己拿主意就行。实在不行就等明天周钢从医院开全体大会商量解决。

周玲去医院看她哥去了，三大爷只好先去了胡家，和胡森谈医疗费的事情。但胡森认为自己三个儿子都挨了周钢的打，拒绝赔钱和道歉。

加上，胡森之前见儿子打不过周钢，吃了亏的时候，让三大爷去拉架，而三大爷却装听不见看不见。因此，就拒绝三大爷来协调这事。

最后，协调失败，三大爷没办法，只能等明天再说。

张孜邓在空间里，可不知道中院发生的事情，就算知道，他也不会去看热闹，他很忙的。

忙活了一些空间里的农作物收成，成熟的水果，长成的鸡鸭鱼肉，都一一按类收集到储存空间。

等忙完空间里的农活，张孜邓开始想着按前世看影视剧里，武者练武功时用到的辅助工具，自己也做一些出来用。

自从知道灵液可以修复身体肌肉骨骼受伤，他也就不怕身体发育不完全和炼体炼的畸形或长不高了。

上次碰到炼了硬功的人，就因为自己骨头没人家的硬，而导致硬碰硬时输给了人家。这让张孜邓明白，练武不仅要招式熟练速度快，最重要的还是自身功底深厚扎实。

不然，你招式再快再灵活，自己没力气，打人不痛，然后还不抗打，被手重力气大的人碰一下就倒，那可不成了花拳绣腿了吗!

吸取教训！张孜邓今天就开始做工具做器材，然后来辅助自己锻炼肌肉筋骨。

蹲马步练练好基本功，梅花桩练习下盘扎实,练身法灵巧,练眼疾手快脚步稳。

木人桩，锻炼上半身出拳发力,练手臂快准狠，通过和木人桩对撞，增强两臂硬度抗击打力。把木人桩当做人型，练习对人体要害的各种方式时的准度、速度和连招。

用木棍敲打脑袋，这样增加头骨密度，练成铁头功。不过因为练习铁头功时还是比较危险的，对此，张孜邓觉得这种功夫只能慢慢来，长久的持续下去，才能有好的效果。

对于锻炼头部外的抗击打能力，张孜邓弄一个木桩，用绳子吊着像秋千一样，一头削成人的拳头大小，然后推开用身体前胸后背来接住。

等慢慢的随着自身承受力的增加，然后增加木桩的重量，这样层层递进层层叠加，时间久了，自身胸骨肋骨的骨头密度将会大增。

还有练腿骨，练腿力，前期踢沙袋，后面踢木头，然后再踢砖块石板。这样训练腿骨，是借鉴泰拳的练法。

泰拳之所以凶猛，一般人招架不住，那是他们在锻炼手臂和小腿的击打能力和抗击打强度的时候，是对着橡胶树练的，连续踢砸到橡胶树断掉。

相比练泰拳的那些人，会有练泰拳伤身体的顾虑，张孜邓却没有。

在锻炼时，如果不慎受伤导致肋骨、臂骨、腿骨、指骨甚至是头骨等骨折断裂损伤，只要不直接晕死过去或者直接瘫痪，那么使用灵液就能很快的修复受伤的骨头。