第一九六章 跟大明星去健身（3 / 4）

“如果没练过的话我建议还是请教练最好，”那名健身教练这就开始自我推销：“我在这里干了七年了，有专业的资格证书，教导过很多的学员，经验丰富，可以保证两位满意。”

他都这么说了直接拒绝多不好意思对吧？

王昊点头：“恩，成啊，那能不能先试试？”

“可以，”健身教练带着两人走到跑步机前，道：“一开始健身，最好的方式是先缓慢起步，不能着急，可以先从跑步开始，一次做五分钟的有氧运动，对身体非常有好处。”

“五分钟啊？”王昊跟白雅凝对视一眼，白雅凝毕竟是大家族出身，以前是接触过专业的健身的，所以她干脆就绕开这一环节，笑道：“你先跑跑试试？”

王昊一咬牙：“跑就跑！”

“先生您先戴上这个，”健身教练交给王昊一块手表：“这个可以详细的记录您的血压心跳等等各项身体指数，这样我们也好根据您的指数随时做出调整。”

这话说完，健身教练又补充了一句：“我们是非常专业的，所以您可以放心的锻炼，而不用担心身体会有什么不适应。”

说的确实挺专业啊……

王昊点头：“成啊，那我就先跑五分钟！”

五分钟后。

王昊从跑步机上下来，脸不红气不喘的一伸手：“看看指数都怎么样！”

“我看看，”健身教练先看了一眼手表，明显有点没反应过来，之后又看了一眼，猛的一声惊呼：“我靠，这是什么情况？！”

老实说，胡博干了七年的健身教练，教过的学员没有一千也有八百，可是像今天的情况，还真的是头一次见到！

“心率75？！什么情况？！”胡博死死的瞪着王昊手腕上的表，眼睛瞪的老大：“不对，你这不对啊，肯定是有问题，你先别着急哈，不用担心，我看看，可能是这表出毛病了。”

也难怪他这么惊讶。

正常成年人安静时的心率虽然有显著的个体差异，但是平均在75次/分左右，也就是6—1次/分之间。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同，但是大体是在这个范围内波动。

而运动之后心率往往都会有明显的提高，例如慢跑的时候心率在12-14为正常情况。

可是眼前这个年轻人慢跑了五分钟，结果心率还是75……