第24章 炒股赚钱后希宁奢侈的上了私教课（2 / 4）

所以，希宁是绝对不会让安燕等人进入自己家的，她担心他们会发现自己的秘密，并将自己炒股的秘密泄漏出去！

再次做好记录后，希宁温了一下冰箱里的轻食，吃完饭后，就换上运动服和运动鞋，前往了健身房。

希宁走进健身房的私教中心，一位极其有气质的美女教练似乎是在等着她了。

徐教练夸张的对着希宁说道：“宁宁，十多天不见，你长膘了不少呀！”

希宁羞赧的回复：“每逢佳节涨十斤呀！”

徐教练被希宁哀怨的语气逗笑了：“哈哈哈，希宁，你决定好要上我的一对一私教课啦？”

希宁朝着徐教练晃了晃手中的发票和合同，愉快说道：

“对，教练，我刚刚在前台已经交过费用了，一共交了五千块钱，总共1堂课，每堂课两个小时，咱们开始吧。”

徐教练心情愉悦的回道：“好呀，咱们先进行一个热身运动，你跟着我的动作做。”

徐教练站在平台上，面对着希宁示范动作，先是一套基本的体操运动。

希宁跟着徐教练扭扭脑袋，活动活动胳膊和大腿，没一会儿就感觉全身都热了起来。

过了十五分钟之后，徐教练停止了示范，她对着希宁说道：

“宁宁，你现在到跑步机上慢跑三十分钟，注意掌握节奏。”

希宁听话的走到跑步机上，缓慢提高跑步的速度。

徐教练不时从旁指导希宁：

“宁宁，注意控制呼吸，要将呼吸跟自己的运动速度结合起来。”

“宁宁，收紧腹部，注意提高自己的核心控制力。”