一百一十一 八段锦的秘密（1 / 2）

吃完午饭，休息了一会儿，老师就在喊上球场集合，准备队列训练了。

孙来福没去搞队列训练，在走廊里看了一会儿列队，就走进教育堂。

教育堂空无一人，孙来福站在房屋中间，在心里演义了一遍易筋经，然后吸了一口气，意守丹田，舌抵上腭，从易筋经第一势韦驮献杵势开始，慢慢舞了起来，不一会儿，十二势全部练习完毕，感觉自己很久没练了，虽然心里琢磨了一遍，但实际上操出手时，还是有些迟缓之意。

练功要熟练了才能出巧，于是，他乘着今天下午的这个机会，抓紧时间反复练习易筋经的这十二个动作，直至能一口气从第一势演绎到第十二势，再没有迟缓之意，而是意随心走，行云流水，这才算是熟练的掌握了这十二势的每个动作及相互之间转换手法动作的诀窍。

是使用真气演练的时候了，孙来福心里暗道。

只见他运转真气布满全身，心里又过了一遍易筋经，然后慢慢地从第一势打了起来，原先难予转身衔接的地方现在就如水到渠来一般，整整打了十二分钟才收势。

心里感觉这功法不是书上说的那么简单，如第一势韦驮献杵，字意是献，这献是虚的，你是对头，然道我还要把自己的武器献给你吗？只能是假装献，实质上是攻，这就是虚虚实实，出其不意，攻其不备。

孙来福使用真气练习了一遍，就感觉收获很大，就继续练下去，先慢，然后逐渐加快节奏，从十二分钟到十分钟，再到五分钟，最后快如闪电，一分钟，十二势一气呵成，这易筋经算是练成了。

孙来福练成了易筋经十二势，接着又琢磨《八段锦》，这八段锦源自汉朝，文字记载八段锦是东晋时期的老神仙葛洪所作《神仙传》中，后发展于宋朝，渊源流长，整个功法共有八个动作：

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。”

八段锦的动作优美如锦故得此美名，主要功能就是调理身体的五脏六腑，强身健体，祛病养生。

孙来福有了练习易筋经的切身感受和体会，再也不会小瞧古人的智慧，能够流传上千年的东西，没有自己的独到之处是不可能的。

他像演练易筋经一样，先慢慢练习一遍八段锦，找回自己记忆中的八段锦的动作，然后逐渐体会其中的含义，熟悉每一个动作牵扯到的脏腑细微感觉。既然这功法能调理五脏六腑，并治疗相应的疾病，那么每一个动作必然与其对应的脏腑经络会产生共鸣，只有这样才能达到预期调理的效果。

这次感觉与易筋经完全不一样了，这套功法涉及到了十二正经和任督二脉，如用真气演练会出现什么样的结果呢？只有试过才会知道。

孙来福有一种预感，这次可能会有出人意料的事情发生。

他默念静气诀，静下心来。心里又过了一遍八段锦的动作和涉及的经络，然后运转真气于一身，调节呼吸节奏与动作的律动相合协，慢慢演练了起来。

八段锦动作不在快而在于慢，又在于动作与呼吸节奏的一致性，体现出身体经络与动作的律动协调。

这八个动作，连贯起来做六次才算完功，只见孙来福八个动作优美如画如行云流水，连续演练六遍，完美收工，身上却排出了大量的浓浓的粘粘的黑油样东西。

他用鼻嗅了嗅身上的味道，赶紧冲出教育堂，转回到监舍，冲进里间淋浴隔间淋浴去了。