运动能提高小学生的写作能力（1 / 1）

歧伯曰：人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，肌肉坚固。《黄帝内经》告诉我们，小学生所处的年龄阶段，他们的血气在身体下部，所以运动是孩子们的天性，运动对小学生很重要，小学生的运动意义比成年人的运动更重要。

运动有利于大脑的运动。欠缺锻炼的身体会影响大脑神经。小学生们需要开发大脑，只有大脑开发好了，学习才不费劲，才容易。如果身体运动过少，会怎么样？

由于健身运动过少，能够使血液在人体内脏松懈，大脑神经无法得到充裕的co2供应和血液供应，易出現疲惫，觉得头晕脑胀，人的大脑反映差，工作效能减少。假如每日开展锻炼身体，可推动血液循环系统，提高呼吸运动，提升氧的耗费，推动基础代谢，增强抵抗力，推动身心健康。有很多医生都证实，运动对人的大脑的益处。

1、减轻脑疲劳。户外活动时，与肌肉相关的大脑神经处在激动情况，使大脑皮层管理思维的一部分获得了歇息，有益于减轻脑疲劳。健身运动还能够锻练中枢神经系统对疲惫的承受工作能力和对外部自然环境的适应力。

2、减缓人的大脑衰退。锻练有利于延迟和缓解随衰退全过程发展趋势而出現的人的大脑迟缓、记忆力减退等。

3、心情舒畅。锻炼身体能够使心情舒畅，而开心的心态对清除人的大脑和身体疲乏，修复脑的工作效能起着优良功效。

4、思维敏捷。常常报名参加锻炼身体，可提升神经元细胞的反映性和协调能力，使思维敏捷，人的大脑的指引作用娴熟和平稳，手疾眼快和灵便。写作文就是思维活动，如果一个小学生运动好了，把思维打开，这样写作文也会文思泉涌。

5、精力充沛。锻炼身体可造成肌肉收缩。肌肉收缩会造成一种数据信号，根据脊神经上涨传输到脊髓多孔结构，再到大脑皮层，造成神经兴奋。肌肉收缩持续造成一种良好有节奏感的刺激性，使大脑皮层常常接纳这类良好的有节奏感的数据信号(皮层活动常在于皮层下的神经冲动)，这就大大的地提升了大脑皮层体细胞的活动工作能力，让人更为颇具魅力。

6、镇定。健身运动锻练能清除人体上的疲惫和懒散感，还能使身体造成内啡肽。小学生们通过运动可以让自己的身体更强壮，情绪更稳定。写作文是安静的事情，运动后就利用休息的时间，写作文也会提高写作文的效率，避免孩子们的焦虑，孩子们和大人一样，总是要想着写作文，但一直都不动笔去写，光说不练，很焦虑。所以运动后，自然而然，没时间去想了，赶快开始写吧。研究表明，内啡肽具备镇定功效，使大家释放压力和平静。

7、有助于睡眠。每日适当的健身运动，能够有助于睡眠，提升机体的抵抗能力，提高心脏和肌肉的作用，加速血液水流量，进而大大的地改进脑、心脏和全身的血液循环系统，推动消化系统作用，使身体素质健硕，精力旺盛。神经衰弱患者在开展健身运动医治时，要留意采用坚持不懈，适当适当，头脑和精力并动的标准。

以上是运动对大脑的益处，也是对写作文的益处，一个孩子心情愉快，就会觉得写作文也轻松愉快，反之就会觉得写作文很难。运动让孩子更自信，写起作文来，素材也会更多。