第一百一十四章 学习练功两不误（2 / 4）

仔细一看，杨瑾仿佛像是人在纵马奔腾一样，身子随着他的呼吸吐纳一起一伏。

他现在蹲的马步桩就是今天曹方教授他锻炼下盘功夫的基本功，马步要蹲的像是真的在骑一匹真马一样，功夫才能上身。

杨瑾配合着“三宝罗汉拳”独特的呼吸吐纳，运劲调息之法，暗中牢记曹方教授的马步诀窍。

蹲马步的时候劲先到脚掌，起的时候，脚底五指学鸡爪一样死死抠在地上。

随着呼吸吐纳，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹，这是起劲。

伏下的劲，脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开，这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。

这样一起一伏，心神空灵，虚灵顶劲，全身气血都在腿和腰上，自然下盘功夫就有了，这是基础功夫中的站桩之法。

一开始，杨瑾根本无法配合“三宝罗汉拳”的呼吸吐纳，运劲调息之法做到这一起一伏。

但是随着慢慢地细细调整，特别是随着三宝罗汉拳的呼吸吐纳内修之法，身体自然而然的做到了。

整个人犹如在马上一样上下起伏，浑身的气血也大量的随着他的呼吸吐纳运行到双腿和腰上。

整个双腿和腰部腹部都暖洋洋的，像是在温水里泡着一样。

张进这一讲就足足讲了近一个来时辰，直说的口干舌燥，嗓子嘶哑才被杨瑾示意停了下来。

张进停下之后，才发觉喉咙已经肿了起来，他从来没发现给人上课会这么累！

主要是杨瑾的学习速度太惊人，根部就不像个刚刚学习读书识字的孩子，反倒像一个读了很多年书的人。

让他不由自主的往深了讲、细了讲，不知不觉说的话就多了。

这一个时辰滔滔不绝的几乎就没停下，杨瑾当然也记了足足一大摞的笔记。

张进教书的水平的确够高，今天下午一个多时辰，杨瑾就多学了五六百个。

这些字不论是字义，字形，笔画，读音以及每个字的由来变化，杨瑾全都记下来学会了。

今天的识字效率远超杨瑾跟张有福学习的时候，这个识字速度别说张进感到惊讶，就连杨瑾也十分吃惊。