第305章 百花宗棉瑾（3 / 3）

"好啦，别闹了，咱饿死了！"

"嗯！！"

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就在李泠珏和白灵儿自夜市返回卧房休息之时，

李子夫和应六七一行人以抵达铸剑城北，3万九千里之外的群山。这里怪石嶙峋，群山上遍布焦炭似的树木。

此地叫地火山脉，山脉中心的位置有一座巍峨无比，雄伟壮观漆黑山峰，是数万年前，众修士与邪魔厮杀的主战场。因战场上九天玄火数万年不曾熄灭，顾名曰地火峰！

（百合菜谱嘿嘿，两女....啊，不对，是真百合花入菜！

百合富含蛋白质、还原糖、维生素C、果胶、钙、铁、磷等营养成分，食用百合有清肺润肺，止咳平喘，静心安神、美白润肤的作用，好处特别多。

小道奉上百合的做法，

银耳1朵；百合1把；红枣1把；枸杞1小把；冰糖适量

做法

首先，先准备好所有需要的材料，百合这里用的是干百合，但是味道真的不好，有点苦，不知道是不是品种问题还有银耳，其实是根据人数来决定要多少，一整朵这么大的可以吃10人这样。把干百合和银耳拿水浸泡先，一会煮也比较快。银耳泡开一点后，最好把它撕小块了，方便一会清洗。清洗时候把银耳下面黄黄的这个蒂给剪掉。这个是煮不开的。其次就是为了美观把洗好的银耳几块几块的放在碗里，然后用剪刀把它剪碎（个人爱好喜欢吃碎碎的，感觉口感好）。全部剪好待用放水之后（水可以多放，煮的久才会有黏黏的感觉，不然水不够，），百合、银耳、红枣一起下锅，可以用大火。快煮好的时候用小火，放入枸杞。煮好以后，再放入冰糖。银耳汤就好了！

南瓜蒸百合

南瓜半个；百合２个；金丝枣８个；白糖１勺（或冰糖末）

做法

南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中在南瓜上均匀地撒上白糖（或冰糖末）百合洗净，将褐色部分去掉，撒到南瓜上金丝枣用清水泡软，也撒到南瓜上将盘子放入蒸锅，大火蒸开，小火继续蒸约二十分钟即可

）