第151章 专业训练（1 / 5）

第二天早晨。

所有人，都集中在了蓄水池旁边。

齐原找了一块地势平坦的土地，然后安排49人，利用多余的“沙泥砖块”，铺设一个操场。

操场大小，大约是一个足球场的大小，以后用来当做运动锻炼的场所。

期间，由于“沙泥砖块”数量不足，还特意补充了一批。

在所有人的努力下，仅仅一天之内，就将这个简陋的操场建造完毕。

再次过了一夜后，众人的训练才正式开始。

不过训练时间并不会太长。

49个普通人，他们大概训练5个小时，全部集中在早上。

从早上六点起来，一直锻炼到中午11点。

主要项目就是负重跑、障碍跑、深蹲、开合跳、引体向上等基础运动。

这些项目，对于齐原等人来说，能够轻轻松松完成。

但是，对于这些身体异常虚弱，体力严重不足的普通人来说，运动量已经很强。

按照安排，他们一般早上五点半起来，洗漱后直接到操场排列。

然后，在各自管理者的带领下，开始完成各项训练。

彼此之间会互相监督，齐原等人也会不定时前来查看。

其中，女子和老人训练量略低，而青年人运动量过适当提高。

中途会有一定休息时间。