第六章 精打细算（1 / 5）

徐山没有回答贾琼，只是笑咪咪的在一旁看着他。

不一会儿贾琼就觉得膝盖发酸，两腿打颤，坚持了大概两三分钟就撑不住了。

他站起来揉着膝盖问：“我做的对不对啊表哥？”

“你这姿势倒是摆的不错，不过你没明白，站桩可不是站死桩。

站桩又叫扎马步，就是要凭空站出个马来才行。

身体要一起一伏像是在骑马一样，你看我是怎么站的。”

徐山说着摆出姿势，只见他身体果然像是微风吹水波伏浪一般，轻微的上下起伏，不仔细看还真发现不了。

“你再试一下。”

徐山让贾琼重新站好，然后开始讲解要点。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，牵动小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来。

膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹，这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅的脚蹼，五指都要松开。

这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

随着徐山的指导，贾琼开始慢慢掌握了要领，开始像模像样的站起桩来。

徐葳蕤开始也在旁边儿凑热闹，学着贾琼的样子摆姿势。

不过在摔了个大屁墩之后就失去兴趣了，只蹲在一边看着。

徐山见贾琼掌握了要领就让他自己练习，他脱下单衣，露出一身结实的肌肉，也开始练习。

徐山练的就不是普通站桩了，而是大枪桩。