第五章 习武（1 / 6）

“马步，也叫马步桩，是习武最基础的一步，也是最重要的一步，在武术界曾有‘入门先站三年桩’‘要学打先扎马’等等说法，由此可见马步的重要性。”

“只要马步蹲得好，不仅壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且长久以来下盘会更稳固，平衡能力会更好，不易被人打倒，身体的反应能力也会有明显的提高！”

顿了顿，黄麒英沉声道，“马步的具体做法是先将双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，整个人形成犹如骑马一般的形态。”

话音落下。

他双腿一曲，随之做了个蹲马步的姿势。

乍一看，好像就是个普通的半蹲，但仔细一看，却是隐隐的让人有种他正骑在马上的感觉。

“跟我做！”

这时，黄麒英又道。

周围的孩子们，包括吴成，黄飞鸿，赤火，马春玉等人，连忙照着他的样子半蹲了下来。

就这样，持续了几分后，周围的孩子们便不由的开始颤抖起了双腿。

没一会儿。

“噗通！”

“噗通！”

“噗通！”

伴随着到的摔倒声，一个个孩子应声摔到在了地上。

就连黄飞鸿和赤火也不过是多坚持了几分钟。

但有一人例外。

吴成！

“不对，不对，这样不对，还要调整一下！”

蹲了半天，他不但没有摔倒，还像是陷入了魔怔一般，一边蹲着马步，一边自言自语的呢喃着，不断的调整自己马步的姿态。

而在他的不断调整下，他的马步竟也隐隐的有了一丝骑在马上的感觉。