第24章 路明非训练中（3 / 3）

2基本步法：学习基本的步法，如前进、后退、左右移动等，这有助于提高身体的协调性和灵活性。

3基本拳法和腿法：学习一些基本的拳法和腿法动作，如直拳、勾拳、踢腿等，这有助于提高力量、速度和灵活性。

4基本防御技巧：学习一些基本的防御技巧，如闪避、格挡等，这有助于提高自身的防御能力。

5基本呼吸法：学习正确的呼吸方法，如深呼吸、腹式呼吸等，这有助于提高体能和控制力量的发挥。

6基本训练器械：学习使用一些基本的训练器械，如沙袋、木人桩等，这有助于提高力量和技巧的实际应用能力。

记住，练功夫需要耐心和坚持，初学者可以找一位经验丰富的教练指导，确保学习的正确性和安全性。同时，适当的休息和恢复也是很重要的，避免过度训练导致身体受伤。

当然你不需要，你的身体恢复力听小姐说超级强，而且还有小姐的恢复圈，练什么？”

路明非看着侃侃而谈的尹龙“我可以都不练吗？直接跳过。练点可以快速取得成效的。”

“好，那就挨打吧，边挨打边还手，慢慢的你就会了。”尹龙听了路明非的话，直接说道“开始训练。”

直接不给陆明非反应机会，一拳打了过来。

路明非被打飞了。

尹龙拖着受伤的路明非，拖到恢复圈内，一分钟后，路明非还没出来。

尹龙刚准备进去将路明非拖出来，路明非立马跳了起来“哥，打架时能提前先说一声吗？”

尹龙冷漠的说道“不可以，大部分打架开始时，都是突然的，没人会给你反应时间。”

见路明非还没有出来，尹龙说“出来，别让我在恢复圈里打你，否则你会后悔的。”

路明非浑身打了个寒颤“我这就出来，你先退后。”