第十二章 打扫（3 / 3）

直到听见门外传来嘈杂的声响，他才知道，晚饭时间到了。

然后他才前往食堂，解决晚饭。随后回到杂物间，继续苦练。

……

三天后，g153基地的公共浴室之中，罗森任由热水从自己头上淋下，享受着这难得的休闲时光。

这三天里，除去睡觉的时间，其他时候，哪怕是在吃饭，罗森的内视也是一直开着的。如何快速而高效的解决摄取食物能量，一直都是他关心的问题。

唯独淋浴时，他才算是真正完全放松下来。

但这个时间不多——十分钟。

至于睡觉，那不过是留给肌肉生长恢复的时间而已。

也即是说，一天之中，只有这十分钟，是罗森留给自己的。

“通过这几天的锻炼，还有内视的辅助，我已经能够把握住，身体消耗与恢复的界限了。等下回去，我可以制定一张锻炼项目与时间对应的时刻表，根据时刻表来锻炼，肯定比单凭感觉更有效率。”

凡事预则立，不预则废。

尽管此前罗森可以根据内视所观察到的情况，对自己的锻炼计划不断调整，但总归不如事先有详尽计划的锻炼更有效率。

……

十天后，杂物间内。

罗森做完一组五百个俯卧撑之后，从地上起身，任由身上的汗水滴落在地。

“俯卧撑、仰卧起坐、深蹲这三个动作，练到这里就差不多了，是时候改变一下后续的锻炼方式了。”

这些天以来罗森苦练不辍，在内视之下，可以清晰的看到，三个动作所需运用的肌肉，此时相比锻炼之前，已经明显的增大了一圈。

但罗森对此却并不满意。

“大腿、腰腹、双臂以及前胸，这几个部位的肌肉确实增加了很多。不过，这些增长的肌肉，已经逐渐和身体其他部位不协调了。”