第372章 山路训练（1 / 2）

“这里是银岭山，在比赛开始之前，我们以后每天都要到这里跑一圈，这是新的训练计划！跑得最慢的三人负责打扫球馆的卫生。”

在球队经历了变动之后，黄熙洋总算将山路体能训练引入队伍训练计划之中，校长也十分支持，直接将学校的校车拨给球队，以后每天都会载着球队众人往银岭山一趟。

看着不高的银岭山，球队众人并没有在意，刘俊几人更是认为，平时十公里都能跑下来，现在这一座小山岭而已，有什么难的。

于是黄熙洋宣布落后的三人负责打扫之后，众人都迫不及待的冲上山去。

只有邵伊和黄熙洋在后面慢慢的跑着，银岭山虽然不及大林山的山路那般崎岖，但高度超过大林山不少，登山的石阶也很长，球队众人一开始冲的这么急，后面只怕会不够力了。

很快球队众人就拉开了距离，第一梯队由杜君昊带领，几个高三的球员紧跟其后，第二梯队是刘俊和刘成杰，第三梯队则是于方几位新人，黄熙洋和邵伊落在了最后面。

邵伊的节奏依然完美，他慢慢的提速，气息始终保持在稳定的状态，身体律动更是帮助他在山路上如履平地。

黄熙洋在最后方跟着，他始终模仿着邵伊的节奏和律动，虽然一开始节奏有些紊乱，但是在跟了十多分钟之后，他逐渐摸到了窍门，身体也如同邵伊那般律动起来，速度也逐渐跟上邵伊。

两人的速度逐渐攀升，直接将前方的气喘吁吁的于方几人超越。

看着邵伊竟然追上来了，处于第二梯队刘俊和刘成杰连忙加速，但是前面耗费大多力气的他们，已经没法再发力了，只能眼睁睁的看着邵伊两人赶超他们。

看着邵伊逐渐跑远的身影，刘俊难以置信的说道：“洋哥跑的快就算了，邵伊这个家伙，怎么完全不会气喘的。”

“原来如此，怪不得队长要我们跑山路。”刘成杰很聪明，一下就悟到了黄熙洋的这个训练的深意。

“什么意思？”刘俊气喘吁吁的问道。

“在之前的比赛中，邵伊的体能这么变态，很有可能就跟他生活在山里有关，所以队长就计划了山路训练，让我们进一步提升体能。”刘成杰解释道。

“我明白了，那我们快点跟上，可不能落后了。”刘俊大喝一声，再度冲了上去，只是他这一股劲用完之后，怕是又要停下来休息了。

不远处，第一梯队已经到达半山腰，杜君昊领头，徐华和邓阳紧跟其后，苗文一声不吭，也紧跟在后面，此刻他们体力已经开始见底了。.cc

“这条山路还真够难跑的。”邓阳吐槽道，原本以为这山不高，两三下就能解决的，没想到才到达半山腰，他就有些疲惫了。

不过杜君昊几人也是一样，苗文这个时候开口说道：“登山和平地跑步不一样，跑步是有氧运动，而登山则是有氧、无氧以及力量训练的结合，非常有利于心肺耐力的强化，我想熙洋就是为了这个，所以让我们跑山路的。”