第十六章 提高队友的热心阿白（3 / 3）

其他人本来想仙道伯不仗义，竟然不带着他们一起提高。

所以都在一旁围观，像学习一下，跟着一起练练的，毕竟县大赛快开始了。

田岗教练也好奇，就也跟着围观。

结果就看到了这副场景。

仙道伯没给这俩人来什么花里胡哨的，男人练腿，蹲就完了。

然后就是先上杠铃冲最大力量深蹲，然后减掉20%的重量做组。

然后再来递减组训练，做到力竭后哪怕空手也得再蹲。

深度刺激么！力量长得快，仙道伯都是为了他俩好。

训练馆后面一度很有味道，因为仙道彰和相田彦一被练吐了。

田岗教练最先看不下去了，然后扭头回了办公室。

仙道伯看着两位被练吐了，从后面大喊：“吐完了抓紧回来，热身结束下面就是正菜喽！”

仙道伯然后看着围观的队友们说到：“有谁想练，我给做保护。”

围观的鱼住也是想偷师的一员，看到仙道彰被训练吐以后，又听到仙道伯如此说，眼前一亮。

立马对着池上说到：“池上，我们也要抓紧了，我要练习脚步，你过来防守我。”

然后也也不等池上答应，扭头就走。

池上亮二听见以后，直接回应：“好的，队长！”也跟着就蹿了。

植草：“队长，我给你们捡球。”

陵南众队员：“我学习一下。”“我也帮忙捡球。”