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第1187章 在心中自问(1 / 2)

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他翻了个身,眼角瞥见了床头柜上的一瓶药物,那是医生建议他服用的安眠药。李向东从来不愿意依赖药物,但现在他感到自己的疲惫已经到了不得不寻求帮助的地步。他伸手拿起药瓶,心中泛起了一丝挣扎。

“这样真的好吗?”他心里反复问自己。尽管他知道药物可以帮助他入睡,但他也不希望自己陷入对药物的依赖中。他放下药瓶,决定再试着用其他方式来缓解自己的焦虑。

李向东决定起身,走到书房里。他打开了书房的灯,走到书架前,随手拿了一本书。尽管他知道这本书可能不会带来实际的解决方案,但他希望能够通过阅读让自己的思绪稍微平静下来。他的手指抚摸着书页,感受着纸张的质感,试图将注意力从焦虑中转移开。

在阅读的过程中,李向东的思维仍然时不时地回到四合院的改造工作上。他知道,自己的不安情绪对工作中的决策产生了影响。他记得在与棒梗的争吵中,自己并没有完全控制住情绪,这让他在后续的处理上显得更加被动。

“我必须做出改变。”李向东在心中暗暗决定。他知道,只有调整自己的心态,才能真正解决那些问题。他的内心逐渐升起了一种决心,他决定开始尝试更多的方式来应对自己的焦虑,包括改善自己的生活习惯和寻找更有效的压力管理方法。

第二天早晨,李向东起床时感觉到一阵沉重的疲惫。他知道,自己的睡眠问题已经影响到了他的日常生活。他决定去找一位心理医生,寻求专业的建议。尽管这对他来说是一件很难做出的决定,但他明白,只有从根本上解决这些问题,才能真正恢复自己的健康。

在心理医生的诊室里,李向东坐在舒适的沙发上,感到有些紧张和不安。他看着医生,试图把自己最近的感受和经历表达清楚。

“最近我总是睡不好,晚上经常翻来覆去,”李向东开口说道,“我觉得这些问题主要来自于四合院的改造工作和与其他居民的冲突。我已经感到很疲惫,但不知道怎么才能解决这些问题。”

心理医生点了点头,语气中带着理解。“听起来,你正面临着很大的压力。首先,我们需要了解你目前的生活方式和压力来源,然后可以讨论一些应对策略。”

李向东详细地讲述了自己的工作和生活状况,包括与棒梗的争吵以及其他居民的反馈。他还提到自己在睡前常常思考问题,难以放松下来。

心理医生认真听着,偶尔点头示意。“你的情况很常见,特别是当我们面对重大项目和压力时。首先,我们可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸、渐进性肌肉放松,甚至是一些冥想练习。这些方法有助于减少焦虑,提高睡眠质量。”

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