第1187章 在心中自问（2 / 2）

李向东认真听着，心中逐渐产生了一丝希望。他知道，虽然这些方法可能不会立刻见效，但至少可以作为一种缓解压力的尝试。

“此外，”心理医生继续说道，“调整生活习惯也是非常重要的。确保你有一个规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，保持一个舒适的睡眠环境。”

李向东点了点头，他知道这些建议虽然简单，却可能会带来意想不到的效果。他决定认真对待这些建议，并在自己的生活中逐步实施。

离开心理医生的诊室后，李向东感到一阵轻松。他知道，虽然问题还没有完全解决，但至少他已经找到了一个开始解决问题的方向。他决定从小事做起，比如每天坚持做放松练习，并尽量调整自己的生活习惯。

接下来的几天里，李向东开始尝试心理医生建议的放松技巧。他在睡前做一些深呼吸练习，慢慢放松自己的身体，同时也尝试减少睡前的电子设备使用。他发现，这些方法虽然需要时间来适应，但确实有助于改善他的睡眠质量。

李向东的日常生活渐渐恢复了些许平衡，但压力和焦虑仍然像挥之不去的阴影，时不时地侵扰他的内心。尽管他已经开始尝试放松技巧，调整生活习惯，但四合院的改造工作带来的挑战仍然让他感到不安。尤其是在最近的一次全体会议后，他感到自己需要再次冷静下来，理清思路。

那天晚上，李向东坐在自己的书房里，桌上摆放着一杯温水。他的心情依然因为会议上对工作的各种意见而感到烦躁。他缓慢地拿起水杯，轻轻地抿了一口，温暖的液体从喉咙滑过，带来了一丝舒缓的感觉。尽管如此，心中的焦虑仍然没有完全消散。

他望向窗外，夜色中的四合院显得格外宁静。星星点点的灯光在院子里散发出微弱的光芒，空气中弥漫着一丝凉意。李向东的思绪再次回到了会议上那些尖锐的批评和建议。他知道，自己作为改造项目的负责人，必须面对这些意见，并尽可能地做出改进。但面对这些压力，他感到内心深处的那份不安越来越强烈。

“为什么我总觉得事情这么复杂？”李向东在心中自问。他知道，自己面临的挑战不仅仅是项目本身，还有人际关系的复杂性和不断变化的要求。他意识到，自己需要找到一种更有效的方式来管理这些压力，以便能够更好地推动工作进展。

李向东重新端起水杯，细细品味着水的清凉。他开始思考自己在四合院改造中的目标和方向。他知道，改造不仅仅是关于物质的改变，更是关于人们如何适应这些改变。他的内心逐渐明晰，他必须学会更好地沟通和协调，以便让每个人都能感受到变化的积极面。

这时，李向东的手机突然震动了起来，他拿起手机，看到了来自何雨柱的一条信息。信息中提到了一些关于院子设施的建议，虽然措辞委婉，但李向东知道这些建议背后可能隐藏着更深层次的问题。他叹了口气，感到自己必须更加积极地回应这些反馈。