第一百六十二章 水上漂，踢云步（2 / 8）

这是他目前要解决的一个难题。

众所周知，现实中的轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。

所以轻功的练习方法有很多种，最常见的分三个步骤，易学易练，效果显着。

首先就是练习倒挂金钩。

练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。

其动作要领是，上身后仰，约九十度，头朝地面，与脚垂直，双手撑地。

以此来锻炼脚上的发力点，从而飞檐走壁时，能更好的找到发力方法。

这个姿势保持的时间长短，因人而异，循序渐进，一天两次，一周便可见效，直到一次可坚持20分钟以上，这时脚力已具备相当功底。

值得注意的是，练习时头与地面不宜过高，手可接触地面，为安全起见，应铺上垫子，或者有人在旁，做好安全防护。

而这些对林煊来说，就没必要在意了。

他通过这个修炼方法，也总结出了属于自己的修炼之法。

那就是。

负重，负重，还是负重！

他如今的腰腹力量可谓极强，做这个动作时，甚至可以不用双手撑地。

所以要想起到很好的锻炼，必须负重。

他的方法也很简单，就是在腹部放几块花岗岩杠铃片，这样一来，才能充分锻炼到他的脚力。

而倒挂金钩肯定不够，还有蛙跳。

这是增长两腿功力最佳方法之一。

林煊依稀记得读书那会儿，体育老师惩罚他们就是跳蛙跳。

蛙跳的确很累，不过他现在知道了，往往越累的方法，就是越有效果的，正所谓铁锤磨针，非一日之功，坚持不懈，功到自然成。