第536章 魔鬼训练（1 / 4）

玉峰队的队员自我约束力都非常强，这也是他们能够打进决赛的一个原因。

在江亦辰的带领下，他们做完了准备活动。

“第二项，体能训练，大家跑一个时辰，我不喊停，谁也不准停下来，明白吗？”，江亦辰大声道。

不会吧？

江爷今天怎么了？这个训练强度可大了些呀。

江亦辰相信他们不会偷懒，这些兄弟都有着极强的职业素质。

“大家注意，速度要匀速，不能太快，但也不能太慢，明白吗？”。

“明白！”。

“好，听我哨音，准备！”。

哨音一响，二十多条汉子便围着球场跑了起来。

一个时辰，相当于现在的二个小时，一场比赛所消耗的体能也差不多如此。

其实这样的体能训练是不够的，在比赛中，需要的是变速跑，对人的要求更高。

等队员跑完了，江亦辰没有让他们立即休息，“现在进行下一个项目，每人完成二十组五十米冲刺，大家排好队，要尽全力完成！”。

不会吧？江亦辰从来没有组织过全队的训练，今天第一次，就来这么大的量。

“记住，一定要在规定时间内完成。”。

刚才是有氧训练，现在

是无氧训练，江亦辰对于足球训练其实很专业。

这二十组跑下来，许多人都有些杠不住了，“江爷，咱能不能不这么玩，太累了。”。

“现在累，总比三天后在球场上丢人显眼要好！”，他突然变得严厉了。