第536章 魔鬼训练（2 / 4）

队友们也只好摇摇头。

“好了，大家举铃，连续五百下，同时坐五百次下蹲！”。

五百下？

你当个个是你江亦辰呀，真受得了吗？

这里面最先叫苦的就是李西了，他的体能本来就不好，让江亦辰这样一练，已经快站不住了。

“江爷，我能不能休息一下，一定完成你布置的训练任务！”。

“可以，不过只有十分钟！”。

“好！”，十分钟就十分钟，总比没有的好呀。

所有人都完成训练任务以后，上午已经过去一大半了。

江亦辰吸了口气，“现在进行下一个项目……”。

他话还没有说完，孙膑就打断了他，“江兄弟，你稍等一下，中午饭你先安排一下，让人直接送到训练场就行了，我怕兄弟们一会没有力气走过去。”。

其他人立即笑了起来。

江亦辰也

笑了，训练要认真，要保质保量完成训练任务，可态度确实不需要这么严肃。

“好吧，那就听孙爷的，我让人去安排一下，

一上午，江亦辰都主要以力量、速度、耐力为主，没有进行有球训练。

他也知道，要在短时间之内让他们把这些东西练好也不太可能，但是一定要练出精神气来，这是一种态度，从现在开始，他要带领这些兄弟们，一直保持着高昂的斗志，保持着高度的集中。

下午的训练以人球结合为主，他没有安排训练赛，而是布置了一些有趣味和技巧的训练。

他根据不同的球员位置和特点，有针对性的安排着有球训练。