第00014章 锻炼身体（3 / 4）

力量：4

敏捷：6

精神：5

防御：-1

魅力：8

状态：8%（一般

位阶：平凡之人8%

为了这个几乎不动的位阶和比较差的状态，现在就得锻炼，拼了！为了今天的锻炼，特地穿了全棉的运动服，和运动鞋，还带了单肩包，里面装了换的衣服和毛巾洗发液。

好像有点不对劲，魅力涨了，从75到8了！这意思就是自己更帅了！魅力再高点会怎样呢？会不会王霸之气散发，天下八方拜服！

李雅兰换上她的运动装，紧紧跟随着徐广德，就在他旁边做些运动。

在马小雨的动作示范指导下，徐广德跟着做热身5五分钟后，开始到跑步机上进行慢跑，初始速度就调为6km/小时。

才开始跑，徐广德就气喘呼呼了，上气不接下气的。

马小雨在旁边不住的指导着：

“呼吸要有节凑，呼气，呼呼，吸气吸吸。你要找到适合你自己的呼吸节凑，这样才好跑下去。”“加油，坚持住！你可以的！”

马小雨在旁边不住的鼓励他给他打气。

十分钟以后，徐广德停了下来，浑身已经湿透了，心脏“咚咚咚”的剧烈跳动着。

李雅兰递上一瓶苏打水给徐广德补充水分，然后拿着毛巾给他擦汗。

“谢谢！”

休息2分钟就开始接下来的训练。

在开始的时候，马小雨就建议先锻炼部分局部肌肉，这样更加合理高效。

但徐广德坚定的认为自己不是一般的人，是有外挂的男人！当然要与众不同，全都一起练！所以在他的强烈要求下，只能全身肌肉一起练，马小雨也很无奈！